Ying Yang Yoga

Yin Yang Yoga is een fusie van yin yoga en yang yoga. Het combineert dus het zachte, aandachtige en het rustige van yin yoga met het vurige en krachtige van yang yoga. Je begint zo'n yin yang yogasessie op yin wijze: rustige, tragere oefeningen met veel aandacht voor de ademhaling. Zo bouw je langzaam op naar het yang gedeelte van de les. Daar vereisen de oefeningen meer inspanning en kracht, maar dankzij de voorbereidende yin opwarming zoude de houdeingen minder belastend zijn. De les wordt vaak afgesloten met enkele yin oefeningen en korte yin meditatie.

Zoals je ziet spreken de yin en yang elementen elkaar helemaal niet tegen: ze ondersteunen en vullen elkaar aan!