Vragen? Bel: 0573-454625

Vinyasa yoga

Vinyasa yoga

 

Vinyasa yoga is een yogavorm waarin de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar overgaan, zoals een dans. Vinyasa betekent ‘adem-gesynchroniseerde beweging’. De ademhaling is een essentieel onderdeel van deze dans, omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem worden uitgevoerd. Over het algemeen gaan omhoog gaande bewegingen samen met inademingen en omlaag gaande bewegingen met uitademingen. Vinyasa yoga is over de tijd ontstaan vanuit de Ashtanga yoga en wordt daarom ook wel Ashtanga Vinyasa Yoga genoemd. Tegenwoordig zijn er vele verschillende vormen van Vinyasa. Het is een populaire yogavorm in het Westen waarin we onderscheid te maken tussen een krachtige yogastijl en zachtere yogavormen.

 

Er zit veel afwisseling in de les. Bekende houdingen komen regelmatig terug, maar de volgorde van de les is elke keer weer anders. Ook komen er soms minder bekende houdingen voorbij, waardoor het elke week weer een verrassing is wat je gaat doen. Dynamische series wisselen het langer vasthouden van een houding af. De opbouw volgt altijd wel een vaste lijn. De les begint rustig, het middenstuk is dynamisch en de les wordt afgebouwd naar de eindontspanning.

Heb je behoefte aan een dynamische les dan is Vinyasa yoga echt iets voor jou !

 

Vinyasa yoga iedere woensdag 9.30-10.30