Bewegen op muziek 65 +
Bewegen op muziek 65+
Een groepsles waarbij gewerkt wordt aan het vergroten en/of aan het behoud van spierkracht, lenigheid en botdichtheid.
Juist voor ouderen is het zeer belangrijk om in beweging te blijven. Naarmate we ouder worden nemen de spierkracht, lenigheid en de botdichtheid af. Door training kan er gewerkt worden aan het behoud hiervan. Rust roest is een zeer relevante uitspraak in deze.
Bewegen op muziek 65+ is een afwisselende les op muziek waarbij het hele lichaam getraind wordt met verschillende weerstanden zoals bijvoorbeeld met gewichtjes en elastieken. Met de muzieksoort en de geluidssterkte van de muziek word uiteraard rekening gehouden.
Voordelen Bewegen op muziek 65+:
- Verbetering van hart- longfunctie
- Verbetering van lichaamshouding
- Verbetering van coördinatie
- Samen met anderen bewegen
- Bootylicious
- Small Group Training
- Yin Yang yoga
- Yoga
- Yin Yoga
- Senior Circuittraining
- Junior Small Group Training
- 30 minuten circuit
- Seniorfit
- Clubjoy Yoga
- Power Yoga
- Yoga Flow
- Burn
- Clubjoy Battle
- Clubjoy Power
- Clubjoy Step
- Clubjoy Fit & Shape
- Clubjoy Cycle
- Clubjoy Core
- Spinning
- Fysiotherapie-sjaakjansen
- Bewegen op muziek 65 +
- Fitness vrije training
- Medisch Fitness