Yoga Flow

Yoga Flow bestaat uit lichamelijke-, adem-, en ontspanningsoefeningen. Je leert luisteren naar je lichaam, voelen waar je grenzen liggen als je oefent. Yoga Flow is niet prestatiegericht, je bepaalt zelf bij de oefeningen wat je aankunt en wat niet (dus ook als je lichamelijke klachten hebt kun je Yoga Flow beoefenen). Zo leer je je lichaam steeds beter kennen, zodat je bijvoorbeeld spanningen of overbelasting eerder herkent.

Je leert eenvoudige oefeningen om te kunnen ontspannen die je in de dagelijkse praktijk ook toe kunt passen. Regelmatige Yoga Flow beoefening heeft vele voordelen, zoals dat je lekkerder in je vel gaat zitten, je energie alsmede je zelfvertrouwen toeneemt en dat je lichaam er soepeler en sterker van wordt.